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摘要：北京时间2023年9月12日(农历2023年7月28日)，星期二讯：华东中南区域联合整治|疲劳驾驶“驶”不得！蓬莱交警查获多起货车疲劳驾驶交通违法行为！。
疲劳驾驶
是引发道路交通安全事故的
主要诱因之一
特别是长时间连续驾车
驾驶人很容易出现疲劳驾…
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北京时间2023年9月12日(农历2023年7月28日)，星期二讯：华东中南区域联合整治|疲劳驾驶“驶”不得！蓬莱交警查获多起货车疲劳驾驶交通违法行为！。
疲劳驾驶
是引发道路交通安全事故的
主要诱因之一
特别是长时间连续驾车
驾驶人很容易出现疲劳驾驶的状态
稍有不慎就引发事故
再坚持一下我就到了。
我赶时间啊。
不要把时间卡得那么死，只要我自己感觉不困就好了呗。
……
而疲劳驾驶
极易引发交通事故
在不经意间可能
就会酿成大祸
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疲劳驾驶曝光
案例一
违法时间：2023年9月11日
违法地点：国道2282184公处
违法行为：连续驾驶时间超过4小时，停车休息时间未达20分钟
违法后果：驾驶人被罚款200元，驾驶证记3分。
案例二
违法时间：2023年9月11日
违法地点：兴山南1公里2190公里处
违法行为：连续驾驶时间超过4小时，停车休息时间未达20分钟
违法后果：驾驶人被罚款200元，驾驶证记3分。
案例三
违法时间：2023年9月11日
违法地点：258国道2168公里处
违法行为：连续驾驶时间超过4小时，停车休息时间未达20分钟
违法后果：驾驶人被罚款200元，驾驶证记3分。
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
轻微疲劳
反应迟钝，判断力下降
中度疲劳
可能会操作动作呆滞
有时甚至会忘记操作
重度疲劳
或出现短时间睡眠现象
严重时会失去对车辆的控制能力
疲劳驾驶有多危险？
▲男子驾车在高速上行驶时，因犯困“打了个盹儿”，导致车辆撞上施工区放置的锥桶。
▲在高速路上行驶，因疲劳驾驶撞上分道栏。
若感觉困倦、状态不佳
请及时休息
特别是在高速公路上的时候
不要犹豫！
立即前往服务区！
如何避免疲劳驾驶？
✅开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜。
✅注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
✅长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
✅科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段；白天则要注意避免午后时段。
✅避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿，进行深呼吸。
✅若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、肩颈等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
蓬莱交警温馨提醒
广大司机一定要引以为鉴
行车注意劳逸结合
合理安排行车时间
（来源：山东省烟台市：“蓬莱交警”微信公众号）
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