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摘要：北京时间2023年9月7日(农历2023年7月23日)，星期四讯：华东中南区域联合整治|曝光！蓬莱交警严查货车疲劳驾驶消减道路事故隐患。
为深入推进
夏季交通安全整治行动，
巩固前期工作成效，
进一步加强
区域联勤联防联控，
全力稳定夏季
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北京时间2023年9月7日(农历2023年7月23日)，星期四讯：华东中南区域联合整治|曝光！蓬莱交警严查货车疲劳驾驶消减道路事故隐患。
为深入推进
夏季交通安全整治行动，
巩固前期工作成效，
进一步加强
区域联勤联防联控，
全力稳定夏季
道路交通安全形势，
根据上级统一部署，
蓬莱交警积极组织开展
华东中南片区
夏季交通安全整治行动
第二波次区域会战。
整治重点
整治时间
9月4日--9月13日
重点道路
普通国省道、城市道路
重点车辆
货车、校车
重点违法
货车严重超载（超载30%以上）、非法改装、疲劳驾驶和轻型货车违法载人等4类违法。校车超员、不按审核线路行驶和接送学生车辆超员、非法改装等4类违法。
疲劳驾驶曝光
案例一
违法时间：2023年9月4日
违法地点：国道2282180公处
违法行为：连续驾驶时间超过4小时，停车休息时间未达20分钟
违法后果：驾驶人被罚款200元，驾驶证记3分。
案例二
违法时间：2023年9月5日
违法地点：国道2282170公里处
违法行为：连续驾驶时间超过4小时，停车休息时间未达20分钟
违法后果：驾驶人被罚款200元，驾驶证记3分。
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
轻微疲劳
反应迟钝，判断力下降
中度疲劳
可能会操作动作呆滞
有时甚至会忘记操作
重度疲劳
或出现短时间睡眠现象
严重时会失去对车辆的控制能力
疲劳驾驶有多危险？
▲男子驾车在高速上行驶时，因犯困“打了个盹儿”，导致车辆撞上施工区放置的锥桶。
▲在高速路上行驶，因疲劳驾驶撞上分道栏。
若感觉困倦、状态不佳
请及时休息
特别是在高速公路上的时候
不要犹豫！
立即前往服务区！
如何避免疲劳驾驶？
✅开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜。
✅注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
✅长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
✅科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段；白天则要注意避免午后时段。
✅避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿，进行深呼吸。
✅若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、肩颈等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
蓬莱交警温馨提醒
广大司机一定要引以为鉴
行车注意劳逸结合
合理安排行车时间
（来源：山东省烟台市：“蓬莱交警”微信公众号）
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