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摘要：北京时间2024年5月30日(农历2024年4月23日)，星期四讯：教研论坛④|我市教研室举行2024季第三期教研论坛活动。
为增强教职工心理保健意识，缓解工作压力，5月30日，教研室举行2024季第三期“融·生”教研论坛，组织全体教研员围绕“画解压力，做幸福教师”这一主…
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北京时间2024年5月30日(农历2024年4月23日)，星期四讯：教研论坛④|我市教研室举行2024季第三期教研论坛活动。
为增强教职工心理保健意识，缓解工作压力，5月30日，教研室举行2024季第三期“融·生”教研论坛，组织全体教研员围绕“画解压力，做幸福教师”这一主题开展活动。
主讲人通过自陈列表打分的方式帮助大家感知压力，以“雨中人”为主题，通过绘画解读自身压力水平。此外，活动还分享了躯体整合治疗、20分钟公园效应、正念饮食等快速有效的舒缓心理压力的方法，帮助大家从根源上化解压力，做幸福教师。
活动后，教研员纷纷表示对压力有了更深的认识，学到了许多化解压力的方法，自身压力也得到了有效缓解。下一步，教研室将加大对全市教师心理健康的关注程度，帮助教师掌握正确的心理调节方法，提升心理健康素质。
供稿科室：教研室
供稿人：迟苑洁
（来源：山东省烟台市“栖霞市教育和体育局”微信公众号）
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